PERSONLIG TRÆNING
Her kan du læse mere om mine forskellige ydelser indenfor personlig træning. Jeg tilbyder både 1:1 personlig træning, men du har også mulighed for at få personlig træning sammen med nogen du kender, samt træning på mindre hold.
PERSONLIG TRÆNING
Personlig træning tager udgangspunkt i dig og sammen skal vi opbygge en god, åben og ærlig relation. Det handler om dig, dine mål og din udvikling. Jeg tilbyder personlig træning på alle niveauer og tilpasser forløbet din hverdag.
Jeg tilbyder også skill træning, til dig, der dyrker crossfit. Hvis du går og drømmer om at få din første pull-up, muscle-op eller at kunne gå på hænder, så tilpasser vi forløbet til det.
Som træner har jeg forventninger til dig. Du skal reflekterende over dine vaner og hverdag. Det er med til at skubbe til dine vane og giver dig mulighed for at ændre adfærd, hvis du har behov for dette.
Efter endt uge, er der check-ins via skema der skal udfyldes, så vi kan arbejde videre med eventuelle udfordringer.
BASIS
PERSONLIG TRÆNING
4 TIMER PER MDR
PRIS 2.399kr
Gratis indledende personlig samtale
Personlig træning 4 timer
Fri adgang til træningsfaciliteter
E-mail & Whatsapp-support
Personlig tilrettelagt træningsprogram
Nyt træningsprogram hver 4. uge
Kostvejledning og strategier ift. vægttab
Optimering af hverdagen
Ugentlige check-ins, (vægt, billeder, status)
Træningssessions af 55 min varighed
PREMIUM
PERSONLIG TRÆNING
8 TIMER PER MDR
PRIS 4.399 kr
Gratis indledende personlig samtale
Personlig træning 8 timer
Fri adgang til træningsfaciliteter
E-mail & Whatsapp-support
Personlig tilrettelagt træningsprogram
Nyt træningsprogram hver 4. uge
Kostvejledning og strategier ift. vægttab
Optimering af hverdagen
Ugentlige check-ins, (vægt, billeder, status)
Træningssessions af 55 min varighed
ELITE
PERSONLIG TRÆNING
12 TIMER PER MDR
PRIS 5.999 kr
Gratis indledende personlig samtale
Personlig træning 8 timer
Fri adgang til træningsfaciliteter
E-mail & Whatsapp-support
Personlig tilrettelagt træningsprogram
Nyt træningsprogram hver 4. uge
Kostvejledning og strategier ift. vægttab
Optimering af hverdagen
Ugentlige check-ins, (vægt, billeder, status)
Træningssessions af 55 min varighed
PERSONLIG TRÆNING FOR TO
Træning for 2, er muligheden for dig, der ønsker at træne sammen med din veninde/mor/kone/mand/barn og motivere hinanden på jeres egen måde.
Se det som en anderledes måde at tilbage kvalitetstid.
Med hver sit individuelle træningsprogram, du fra dine mål.
BASIS
PERSONLIG TRÆNING FOR TO
4 TIMER PER MDR
PRIS PR PERSON 1.700 kr
Gratis indledende personlig samtale
Personlig træning 4 timer
Fri adgang til træningsfaciliteter
E-mail & Whatsapp-support
Personlig tilrettelagt træningsprogram
Nyt træningsprogram hver 4. uge
Kostvejledning og strategier ift. vægttab
Optimering af hverdagen
Ugentlige check-ins, (vægt, billeder, status)
Træningssessions af 55 min varighed
PREMIUM
PERSONLIG TRÆNING FOR TO
8 TIMER PER MDR
PRIS PR PERSON 3.200 kr
Gratis indledende personlig samtale
Personlig træning 8 timer
Fri adgang til træningsfaciliteter
E-mail & Whatsapp-support
Personlig tilrettelagt træningsprogram
Nyt træningsprogram hver 4. uge
Kostvejledning og strategier ift. vægttab
Optimering af hverdagen
Ugentlige check-ins, (vægt, billeder, status)
Træningssessions af 55 min varighed
ELITE
PERSONLIG TRÆNING FOR TO
12 TIMER PER MDR
PRIS PR PERSON 4.200 kr
Gratis indledende personlig samtale
Personlig træning 8 timer
Fri adgang til træningsfaciliteter
E-mail & whatsapp-support
Personlig tilrettelagt træningsprogram
Nyt træningsprogram hver 4. uge
Kostvejledning og strategier ift. vægttab
Optimering af hverdagen
Ugentlige check-ins, (vægt, billeder, status)
Træningssessions af 55 min varighed
MINDRE HOLD - INDENDØRS ELLER UDENDØRS
Træning for 4-6 personer - til dig der gerne vil være en del af et fællesskab.
Programmet vil blive tilpasset dig, så alle deltagere for samme træningsstimuli.
Prisen vil være justeret ift 1-1 trænings prisen.
Træningen er superviseret og delvist individualiseret og er en kombination af styrke og konditionstræning.
Indendørs vil vi blandt andet benytte, kettlebells, håndvægte, konditionsmaskiner som romaskine og Assault bikes.
Udendørs vil vi benytte kropsvægtsøvelser, TRX, kettlebells og elastikker.
Alle kan være med uanset træningserfaring, og niveau. Du vil blive undervist i alle øvelserne og få rettet din teknik løbende, for at optimere din træning.
Efterårshold: 12 uger
d. 27 sept - 17 dec
Vinterhold:12 uger
3 januar - 24 marts
